Tipps zur Potenzsteigerung: Beckenmuskeltraining
Beckenmuskeltraining zur Potenzsteigerung: Wer ein richtiger Mann sein und
bleiben will, sollte unbedingt regelmäßig seine Beckenmuskeln trainieren. Hierfür gibt es einige sehr einfache
Übungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Täglich oder zweitägig 10-15 Minuten sollte man sich aber schon
nehmen.
Eine einfache, und vor allem auch sehr unauffällige Übung zur Potenzsteigerung stellen wir
Ihnen hier vor. Das gute an dieser Übung ist vor allem, dass man(n) sie auch im Sitzen, also auch beim Fernehen, am
Computer, im Büro, in der Bahn oder beim Autofahren ausführen kann, ohne das unbedingt jemand etwas davon
merkt.
Führt man dieses Beckenmuskeltraining als Potenztraining regelmäßig durch wird sich die Erektionsfähigkeit
steigern und die Erektion auch fester werden. Versprochen. Und so geht's:
Kneifen Sie die Pobacken zusammen, halten Sie ein paar Sekunden und lassen Sie dann wieder los. Das wars schon.
Einfach? Ja, aber auch höchst effizient.
Beckenmuskeltraining für stärkere Ejakulation
Eine weitere Variante ist, genau wie oben beschrieben, aber beim Anspannnen der Pobacken, versuchen, das Becken
mit den untersten Bauchmuskeln leicht nach oben zu heben. Auch einfach, und noch effizienter, allerdings nicht mehr
ganz so unauffällig durchführbar.
Beginen Sie Ihr Beckenmuskeltraining morgens, mittags und abends mit je 10 Kontraktionen, steigern Sie dies dann
allmählich bis zu 100. Keine Sorge, wenn Sie das Training mal vergessen oder keine Zeit für die 100 haben, wichtig
ist, je häufiger und intensiver Sie das machen, je stärker die Wirkung auf Ihre Potenz. Lieber also ein paar mal
vergessen oder keine Zeit für die Übung haben als entmutigt ganz darauf zu verzichten.
Auch hier ist der Erfolg mit den Tüchtigen! ;-)
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